PUSING? BISA JADI KARENA KAMU MAKAN INI!

"Kok aku pusing ya perasaan gaya hidupku sehat-sehat aja?"

Kabar buruk! Penyebabnya bisa jadi karena apa yang kita konsumsi setiap harinya. Umumnya, makanan bisa membantu menghilangkan rasa pusing karena membantu menyeimbangkan gula darah. Namun ada makanan tertentu yang membuat kita merasa pusing.

Dilansir dari berbagai sumber, ini makanan-makanan yang bisa membuat kita pusing:

1. Kafein

Makanan dan minuman yang mengandung kafein ternyata bisa menyebabkan kita pusing! Namun hal ini memang tidak dirasakan semua orang. Ada orang yang bisa merasa pusing setelah minum 3 gelas kopi dan makan sebatang cokelat, tapi ada pula yang biasa-biasa aja setelah mengonsumsi kafein. Namun perlu kita tahu kalau kafein sendiri ternyata bisa mengurangi peredaran darah ke otak, sehingga membuat kita jadi pusing. 

2. Produk olahan susu

Jika kita mempunyai intoleransi terhadap laktosa yang tinggi kau memiliki alergi susu, bisa jadi merasakan pusing ketika minum produk susu. Sama seperti kafein hal ini tidak dirasakan oleh semua orang.

3. Makanan tinggi garam

Bukan cuma merasa haus, bisa juga kita merasa pusing. Untuk mencerna garam yang berlebihan, tubuh kita membutuhkan banyak cairan. Kalau tubuh kita kekurangan cairan, tak mengherankan kalau kita jadi gampang pusing.

4. Micin

Walaupun pada faktanya MSG ada dalam tubuh kita dan berfungsi untuk menambah citarasa, ada sebagian orang yang sensitif dengan micin. Makin sensitif kita sama MSG, makin gampang pula kita merasa pusing. Kita juga harus tahu kalau kebanyakan makanan yang telah ditambah MSG juga punya kandungan sodium dan garam yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan pusing atau vertigo.

Oleh: Monica Horezki

Sumber:

Adrian, dr. Kevin. 2017. Sakit Kepala. Retrieved from https://www.alodokter.com/sakit-kepala-akibat-makanan-apa-maksudnya

Oktania, Marcella. 2021. Makanan yang Bikin Pusing. Retrieved from https://cewekbanget.grid.id/read/062502704/awas-konsumsi-4-makanan-ini-ternyata-bisa-bikin-kita-pusing