BIKIN KAMU BAHAGIA DENGAN WANGI-WANGI INI!

Kebahagiaan bisa berbentuk apa saja bagi setiap orang, termasuk dalam bentuk aroma tertentu yang jadi kesukaan kita. Bahkan, karena manfaatnya dapat menurunkan tingkat stres, beberapa aroma bisa dijadikan sebagai perawatan alami untuk menjaga kesehatan mental.

1. Hutan pinus

 

Penelitian menemukan, bahwa aroma yang membawa kegembiraan ini dapat mengurangi stres. Pada sebuah studi di Kyoto University, Jepang, orang-orang yang suka melakukan terapi forest bathing atau berjalan-jalan di hutan pinus dapat mengurangi depresi dan kecemasannya secara signifikan.

Oleh sebab itu, jangan lewatkan cara ini dengan berjalan-jalan di alam sebagai obat untuk otak kita. Kalau di Indonesia kita bisa mencoba alam di daerah Bandung tetapi berangkatnya setelah pandemi ini berakhir!

2. Jeruk

 

Buah yang mengandung vitamin C ini telah terbukti meningkatkan energi dan kewaspadaan. Penelitian telah mengungkapkan bahwa aroma jeruk lemon, khususnya, dapat mengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.

Bau jeruk juga cenderung dikaitkan sebagai bau yang bersih dan menyenangkan. Maka cobalah membersihkan rumah dengan buah-buahan seperti jeruk dan lemon, alih-alih memakai bahan kimia untuk membuat seluruh rumah harum. kandungan asam di dalam bisa untuk mengusir nyamuk juga.

3. Tabir surya

 

Alasannya, mencium aroma tabir surya kadang mengingatkan kita pada suasana berlibur yang menyenangkan.

Aroma tabir surya biasanya mengingatkan kita pada hari-hari cerah di pantai dan liburan tropis. Efek positif dari aroma ini berakar pada hubungannya dengan waktu liburan bebas stres, sehingga aroma tabir surya dapat membuat kita merasa lebih santai dan memberikan perubahan kecil agar kita lebih bahagia. 

4. Rerumputan

 

Para peneliti di Australia telah menemukan bahwa bahan kimia yang dilepaskan oleh rumput yang baru dipotong dapat menyebabkan orang menjadi lebih rileks dan merasa gembira. Mereka bahkan telah memasukkan aromanya ke dalam botol wewangian atau parfum. Bau rerumputan yang segar memang sangat kuat dan dapat mencegah penurunan kesehatan mental seiring bertambahnya usia. 

5. Rosemary

Dikenal sebagai agen perasa, rosemary telah terbukti memperkuat kekuatan otak. Penelitian telah menemukan, bahwa aroma rosemary meningkatkan kemampuan peserta untuk mengingat peristiwa dan tugas yang kompleks. Selain itu, dapat menjadi alternatif alami untuk mengobati kehilangan ingatan. 

 

6. Peppermint

Dengan kemampuannya meningkatkan mood dan merangsang pikiran serta tubuh. Penelitian bahkan menunjukkan bahwa atlet yang mencium aroma peppermint dapat meningkatkan performa atletik dan pernapasan yang lebih baik.

Tidak heran juga jika sebagian besar wewangian atau permen memiliki aroma peppermint yang ampuh untuk mengusir bau tidak sedap, salah satunya permen. 

7. Bedak bayi

 

Para ahli mengatakan, bau bedak bayi mengingatkan kita akan keamanan yang kita rasakan sebagai anak-anak. Aroma bedak bayi juga membangkitkan kenangan akan kebahagiaan yang kita rasakan ketika masih kecil.

Berapapun usia kita, mencium aroma bedak bayi dapat menjadi sarana untuk membuat kita merasa lebih bahagia. Saking digemarinya berbagai perusahaan berlomba-lomba untuk menjadikan aroma bedak bayi menjadi aroma parfumnya.

Oleh: Monica Horezki

Sumber:

Dormant, Lauren. 2020. Scent and Mood. Retrieved from https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1146609X20300928

Pertiwi, Salsabila Putri. 2021. Aroma Rahasia. Retrieved from https://cewekbanget.grid.id/read/062508610/ternyata-bedak-bayi-dan-7-aroma-ini-bisa-bikin-kita-bahagia